La CIC Normandy Channel Race s’est terminée le week-end dernier ! L'école de commerce AFTEC Caen félicite son partenaire Association Walt et son skipper Kéni PIPEROL pour leur classement à la 14ème place sur 30 bateaux. Nous avons eu l’occasion de filmer Kéni PIPEROL à son arrivée à Ouistreham.
Durant cette interview, le skipper officiel du "Captain Alternance" nous a debriefé la course, mais il nous a surtout partagé des conseils pour se préparer au mieux aux examens et réussir ses épreuves. Un esprit sportif permet de développer des qualités telles que la persévérance, la combativité, le goût du challenge et la remise en question. Des qualités qui, peuvent s'appliquer à la vie de tous les jours, notamment à l'approche des examens ou en recherche d'alternance.
Voici quelques astuces de sa part pour rester motivé et gérer la pression :
- Travailler en amont : Réviser tôt pour se sentir en confiance le jour J.
- Utilisez des techniques de respiration et d'imagerie mentale pour se détendre. Se visualiser pendant l'examen avec de bonnes sensations et un état d'esprit positif.
- Se rappeler pourquoi nous le faisons.
- S'accorder des moments pour se déconnecter et se relaxer : en faisant du sport, en passant du temps avec ses proches, en lisant...
- Gérer ses pics de stress en s'isolant quelques minutes, respirer profondément et se concentrer sur l'essentiel. Se déconnecter du téléphone et des autres distractions.
- En cas de coup dur ou de panne d'inspiration, prendre le temps de réfléchir et ne pas paniquer. Lâcher prise pendant quelques minutes, et ensuite se ressaisir.
- Être bien organisé dans les révisions : commencer par les matières les plus difficiles puis passer aux plus faciles. Garder confiance en soi et en ses capacités.
Si un futur étudiant rencontre des difficultés dans sa recherche d'alternance, il ne doit pas hésiter à prendre contact avec une de nos conseillères de formation qui saura l'accompagner et le rebooster.